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来源：微风吹过我自盛开

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喝了一周的三七粉鸡腿骨汤。鸡骨都是朋友帮我攒的，再加上我自己买了一只鸡把鸡腿骨剔下来凑数，一共有五次的量。

有一天没有鸡骨配三七粉，我直接把三七粉冲了点温水喝了。

味道可真不好。

有朋友给我留言说喝了上火，我喝了三天，没啥反应，第五天，确实脸上开始长了两颗痘，我平时吃个煎鱼，脸上也会长痘，所以这个“上火”对我来说，也算常态，不足挂齿。

我刚开始是晚餐喝三七粉鸡骨汤，后来觉得晚上喝这个汤，吸收可能不好，就改中午喝了。

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三七粉煲成汤，汤的味道跟西洋参差不多，直接喝温水冲三七粉就有点难喝，强行喝完胃有点难受。

忍住了没把它吐出来。

毕竟一盒三七粉不便宜，大参林卖192一盒，端午节搞活动，三盒打五折。

所以如果胃不好的，建议还是去问问医生，遵医嘱，别随便吃。

吃了一周的三七粉鸡骨汤，腿没啥明显的变化。食疗嘛，是个循序渐进的过程，只吃一周可能没什么效果。

我打算停一停再吃一阵子，毕竟头脑一热买了三盒得把它吃完啊。

相比之下，我还是觉得锻炼很重要。

我小腿的肌肉明显的比原来紧实了。

腰腹的肌肉也紧实了。今天出去锻炼还有邻居夸我腹部没有小肚腩呢。其实我也有，可能没吃早餐晨练，看起来平坦些，离我想要的马甲线还远着呢。

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锻炼得专业科学，矫正训练一定要在专业医生的指导下进行，不同的锻炼方式，解决不同的问题，没有一样药治百样病的，如果有，那就是骗人。

锻炼更是如此。

挣钱不容易，不能乱花，要花对地方。

年轻时比的都是谁挣的钱多，谁的职位更高，到老了，比的是谁健康，谁活得长。

一定要努力呦，加油！

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